ILMU PANJANG UMUR

Moch Djamhar Abdul Karim :
==============
ILMU
PANJANG UMUR
==============

Assalamu alaikum Abah ...
Maaf mengganggu ...
Terkadang kl saya tidur dan sdh nyenyak kadang saya terbangun sendiri seperti kaget ..jadi badan saya bergetar dan deg degan ...apakah ini suatu gejala penyakit ..
Mohon penjelasannya ...
Nuhun

==========
Wslm Wr Wb,
Itu Jantung, Kalau Tidur Miring ke Kenan Maksudnya Adalah Supaya Jantung ndak Tertekan Sebab Letak Jantung disisi Kiri juga Supaya Lambung ndak Tertekan shg ndak Mudah Lapar or Sakit Maagh sebab Lambung Berada disisi Kiri juga. Kalau ndak Biasa atidur Miring ke Kanan, Minimalnya Telentang hanya saja Alas Tidur agar ndak Menggnggu Tulang Belakang, Tanda Tulang Belakang Terganggu ketika Bangun Tidur Terasa Sakit maka Perbaiki Alas Tidurnya supaya Jangan Terlalu Keras dan Jangan Terkalu Empuk juga Tetapi yg Nyaman.

===========
"Ada Ilmu Jepang dan Ada Ilmu Korea, dalam Sejarah Perjalanan Kedua Negara Tersebut Memiliki Beda Prinsip dalam Ilmu Kesehatan, Kalau Ilmu Jepang Saya Menjumpai Ttg Bagaimana Agar Bisa Berumur Panjang sedangkan Ilmu Korea Saya Menjumpai Bagaimana Bisa Awet Muda. Nah Pada Kesempatan ini Saya Berikan Satu Ilmu Jepang yaitu Ilmu Umur Panjang sbb :

1. *Hidup Bahagia*. Kebanyakan Manusia Terlalu Banyak Ketakutan-ketakutan dalam Menjalani Hidup dan Kehidupannya shg Banyak Membunuh sel-sel Aktif didalam Diri juga banyak Menurunkan Kuakiatas Anggota Badan Pabila Ketakutan, Defresi, Rasa ndak Nyaman Terus Menerus Hadir dalam Kehidupannya. Kalian yg Pernag berjumpa dgn Saya maka Kalian ajan Tahu Roman Wajah Saya yg seakan ndak Ada Masalah or Problem Hidup dan Banyak juga yg berkata kpd Saya Langsung Bahwa Saya ini spt Orang yg ndak Memiliki Otak jadi Otaknya Seakan Hilang Maksudnya Bukan Negatif ndak Punya Otak itu ndak Mikir Tetapi Artinya ndak Kepikiran Macam-macam, shg Terlihat Datar dan Plong Pokoknya ndak Kepikiran yg Aneh-aneh, shg Ketika dilihatnya Tenang shg Kalian pun akan Terbawa Langsung Tenang dan Ploong sampai Lupa Kalian itu Banyak Problem dan Hutang Piutang. Konsepnya Sederhana, Kalian Lihat Anak-anak Kecil saat Kita Bermain dgn Mereka maka Mereka itu Tetap Happy, Enjoy dan ndak Berpikir yg aneh-aneh. Saya Rasa Kita pun sbg Orang Dewasa, Bisa spt Mereka yaitu : *Pertahankan Hidup selalu Berbahagia*.

2. *Tetap Berada dalam Berat Badan Ideal*. Ada Seorang Dokter di Jepang Bernama Dr. Hinohara Ia Mempertahankan Berat Badan Idealnya dgn Memiliki Pola Makan yg Ia Rancang Sendiri spt : Pada Pagi Hari Makan Sarapan dgn Secangkir Kopi or Segelas Susu or Bisa juga Segelas Jus Heruk yg ditambah dgn Beberapa Sendok Minyak Zaitun, sebab Bagus Tuk Arteri dan Kesehatan Kulit. Pada Siang Hari Cukup Makan Siang dgn Beberapa Kue Kering dan Susu, Terkadang Terlewatkan Bila Jadwal Prakteknya Penuh. Pada Malam Hari Cukup Makan Malam dgn Memilih Sayuran dgn Porsi Kecil, Ikan dan Nasi.

3. *Sering Berjalan Kaki*. Satu Hari Usahakan Melangkah Standarnya Sekitar 2.000 Langkah itupun Bisa dgn Membawa Barang agar Otot Tetap Aktif Bergerak.

4. *Jangan Memilih Pensiun Diri*. Walauoun diusia 65 Tahun sekalipun agar Tetap Aktif Bekerja dan Beraktivitas.

5. *Mandi Air Hangat plus Minum Teh Ochi-ochi or Semacam Teh Hijau*. Dahulu Saya Pernah Meminumnya agar ndak Dehidrasi dan Tuk Melancarkan Peredaran Darah. Bagusnya Mandi Air Hangat itu Merendam Bukan Memakai Gayung spt di Indonesia Sering Saya Temukan. Sebab Kunci Kesehatan itu Ada di Tiga Jalur yaitu : *Jalur Pencernaan (Angkatan Darat), Jalur Pernafasan (Angkatan Udara) dan Jalur Peredaran Darah (Angkatan Laut)*. Maka Pabila Diri Kita Aman, Sehat dan Selamat maka TNI Ketiga Angkatan diatas itu harus Tetap Aman Stabil, Maka Jaga Diri dari Segala Campur Tangan Para Pihak Pemberontak Baik dari Dalam Maupun dari Luar Diri yg hendak Merusak dan Menghancurkan Dalam Negeri Diri Sendiri, maka itu Pentingnya Pola Hidup Sehat dimulai sejak Dini.

*"Kalau di Islam Saya Jumpai Ada Dua Ibadah yg Berhubungan dgn Olah Raga Fisik agar Selalu Aktif, yaitu : Sa'i yakni Jalan Lambat sampai Jalan Cepat dan Sholat yakni Gerakan Fi'li yg Teratur dan Berirama maka itu Bisa Memperbanyak Sholat-sholat Sunnah".*